ダイエット日記 | MAPLE〜Rule's〜

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特盛り一丁つゆだくで
加菜子の女磨き奮闘記その1『ゲルマニウム温泉』



すっかり寒くなって、暖かいモノがオイシイ季節
忘年会にクリスマス、そして年末年始と太る要素満載 危険度レベル
昨年の私は、コレで大きく増量してしまったのだった…
体重も体型も完全に戻らないまま、年を越す事になるのか…?!

それじゃあ、まずいだろって事でちょいちょいがんばっている訳
昨夜は、会社の先輩オススメの『ゲルマバス』にチャレンジ
先輩曰くお風呂出た後、体重が0.7kg減っていたそうな

入ってみて納得! 代謝の悪い私が視界が遮られる程汗をかいたの
体重は、0.4kg減で体脂肪率が1%減ってたよ♪♪

汗が出ただけで、水分取ったら戻ってしまうのかもしれないけど、
説明を読んでみると20分の入浴で有酸素運動2時間分に匹敵するって、マジか?!
けど、尋常じゃないほど汗かいたしちょっと納得だよ
今夜は何も入れないお風呂で比べてみよう

奮闘するのだ『美』の為に!

| ダイエット日記 | 10:05 | comments(6) | trackbacks(1) |
ヨガレポ
昨日は、はじめのヨガに挑戦したということでレポートです

ヨガは、いろんなポーズがあるけど大事なのは呼吸法
鼻から吸って、鼻から吐く
基本「口呼吸」の私、早くも壁にぶち当たる…
ダイビングは楽々クリアーできても、ヨガはダメダメ

しかも、その吸い方が普通じゃない
音がすんのよ、音が!!
みんなダースベーダーみたいに「コー」って音を出しやがる

そして、次の壁は「体が硬い事」
これは、シャレにならない
生まれたてのバンビのように、プルプル…
続けると柔なくなるみたい

動きは意外にハードだけど、走り回るスポーツに比べたら軽い運動
なのに、汗かいたよ!!
代謝の悪い私が、汗かいたの!!
新人代謝を良くして、脂肪を燃焼しやすい体作りができるってのも嘘じゃないと思ったね

先生は、さすがにスタイル抜群で体も柔らかく巨乳でした
タンクトップの下は、ノーブラらしくシャラポアってて目が離せませんwww

鼻呼吸をしながら、大嫌いなストレッチタイプの動き
キツい事この上ないのだけど、最後にお香を焚きながら寝るの
「そんな簡単に寝れないよ」って思ってたのに、簡単に落ちてた
ちゃっかり夢までみてやがったよ

そして、起きたときとても頭がクリアーにスッキリ
がんばった甲斐がある程、何とも言えない気持ちよさ
「早く終われ…!」って、ずっと思ってたけどコレがあって救われた

ヨガは続ければ痩せれる気がする
体も柔らかくなって、健康になれるっぽい
女子として、体は柔らかいに超した事はないのだけど…

続ける自信はない!

いろんなヨガがあるらしいから、またモチベーション上がってきたらやってみようかな
呼吸法はマスターしたし、家でも出来るわけだし
貴重な経験だった
流行ってるみたいだし、一度は挑戦してみてはいかが?ハマるかもよ
| ダイエット日記 | 20:34 | comments(0) | trackbacks(0) |
ダイエット6日目
さぁ!気を取り直して…本日のダイエット日記!
お風呂の前に、体重を量ったらまた減ってた(喜)
6日目にして、2キロの減量に成功!
おなかぺったんこ★うれし〜♪

カロリー計算は、結構クセになるw
明日の夜中からボードツアーに行く訳だけど、一緒に行く人が気持ちがいいくらいに沢山食べる人なんだよね
個人的に、いっぱい食べる人大好きなんだけど、
今は便乗しないように注意が必要…!!!


【今日の問題点】
・残業が増えると運動ができない
| ダイエット日記 | 02:03 | comments(0) | trackbacks(1) |
ダイエット5日目
【今日の問題点】
・豆乳クッキー忘れた


大問題だよ、ばかー
今朝、電車で朝食べた分のカロリー計算をしてて気づいた
『あ…!!』
あぁもう!なんてダメ子なのぉ(涙)

でも、忘れちゃったモノは仕方ない
ランチグループに戻って、今日は普通に食事をしよう
ちゃんとローカロリーのモノを食べるようにして、夜はなし!

豆乳クッキーは、繰り越しだ
ダイエットが10日にのびる計算ですな
週末は、2泊3日でボードだからそうしようかな
そして、平日にがんばると
何も無理矢理9日間って区切る必要はないもんな

よし!長期計画でがんばってみよう
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| ダイエット日記 | 10:37 | comments(4) | trackbacks(0) |
ダイエット4日目
豆乳クッキーダイエットを試して、今日で4日目ですね
無事週末をクリアーしたかと思いきや…
やっぱり、お休みの日はカロリーを摂取しがち

一日1,200kcalまでしかとってはいけないダイエッターなのに、
土曜日は2,000kcalくらいとってしまったと思う
計算したときに反省するよ…
計ってないのだけど、この週末で減った1キロ戻ったかもねw

でも、平日はお仕事あるしがんばれそうよ
今週にスパートかけるよ!
今日は、渋谷で前の職場の同僚や先輩と会う事になってるわけだけど…
我慢すーるーよー


【4日目を迎えての問題点】
・朝ご飯でがっついてしまう(食べる習慣なかったのに…)
・体重が減ると、甘えが発生…
・喫茶店でがっつりタバコ臭を持って帰ってきてしまう


そろそろ、会社の人にカミングアウトしないとかな…
怪しまれるならいいのだけど、心配され始めたっぽい???
気にし過ぎかなw
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| ダイエット日記 | 18:35 | comments(0) | trackbacks(0) |
早くも効果あり?!
豆乳クッキーダイエットを昨日から初めたわけだけど、もう1キロ落ちてる…!!すげぇ、これは9日間で4キロ減はうそじゃないかも

昨日の合計カロリーを計算してみたら、たったの794kcalしかとってなかった
ダイエット中は1日1,200kcalまでとは言え、ちょっと少なすぎたか…?急激にやせるのは嬉しいけど、リバウンドがこわいもんな

どの道、今夜は合コンで大量のカロリーを体に取り込む事になるだろうし…調子にのって食べ過ぎないようにしよう


昨夜、愛犬にさらわれた2食分のクッキーみつかったよw
母さんが見つけてくれた
父さんのベットサイドに落ちてたらしい
さすがの種も、密封された厚手の袋には歯が立たなかったとみえる フフ

しかし、1日1,200かぁ
北朝鮮代表のサッカー選手は、1日6,000kcalとってるんだってね
それだけハードな練習をこなしてるんだろうけどさ
6,000kcalって言ったら、200kcalのアイス30個分か いいなぁ


さて、しつこいようだけどw 今夜は久しぶりの合コン
何を着ていこうかな
その前に、部屋に散乱してる服の山を片付けないと…

それにしても、こうやって家でのんびりする週末は久しぶりだ
いいもんですねぇ
最近は、ホッケー・ボード、ボード・ホッケーって感じだったし、来週からまた同じような周期で予定がガチンコ…だって、ホッケーもボードも冬季限定!今だけなんだもーん
いい男みつけても、デートなんてするヒマなし!ははは
| ダイエット日記 | 11:42 | comments(2) | trackbacks(0) |
きゃーーーー!!
例の豆乳クッキー、2食分がなくなってるー!!
犯人は九分九厘、間違いなく…愛犬、種ちゃんだろう

これって、3種類味があるの(プレーン・抹茶・セサミ)
全部食べてみたくて、密封できる袋に入れ替えたんだよね
帰ってきたら、その袋がなくなってる…

わかってる、種は悪くない
その辺に置きっぱで出かけた私が悪い…
でも…!!!

明日は、合コン前に家中捜索に決定
くそ〜(泣)

| ダイエット日記 | 23:23 | comments(0) | trackbacks(0) |
俄然やる気!
今日から豆乳クッキーダイエット開始だ
さっき、ランチに食べたよ
夜はたべないから、ランチで食べることにした
お味は、悪くない
むしろ味しくいただけました

ダイエット中なのに、クッキーがたべれるのは正直嬉しい♪
一緒に牛乳とか飲んでいいんだって、ラッキー
水分で重量三倍になるらしく、時間が経つほど満腹に…ゲフ
明日は、ちょっと枚数減らそう、苦しすぎる

たった9日間だし、これは続けられるくさい
明日の合コンには、間に合わないけど…がんばるぞ


【今日の問題点】
・ランチグループから抜ける事
(今日は、銀行に行くと言って抜けた…来週からどうするか)
・金曜だから夜が長いこと
| ダイエット日記 | 18:38 | comments(0) | trackbacks(0) |
やっときた
豆乳クッキー

こんなに時間がかかるとは思わなかったよ
注文から届くまで1週間弱ってとこか
お求めになる際はお早めに!!

9日間続ける事が大事な訳でしょ?
こっちにも都合ってのがあるんだよねぇ
明日から9日だと来週連休のボードにかぶるじゃん
ん〜早くもカベか…!!
| ダイエット日記 | 00:21 | comments(0) | trackbacks(0) |
ひさしぶりの30分
今日、例の豆乳クッキーの発送確認メールがきた
明日には届くかな
遅くね?まぁ、いいけど…

ひさしぶりに、走ったよ
最近、ほんと冷えますねぇ
走っても、ほとんど汗かかなかった

走ってて、つらいのは体があったまるまでの5分間
何を思って走るかと言えば、当然アイスホッケー戦士達のこと
ウォームアップだけで、軽く30分くらい走るのね…すげぇ
「彼らもがんばってる、あたしもがんばろう!」って(単純)

実際、戦場(アイスリンク)から離れた場所にいた彼らは、ふつーの男の子だった
家にいる弟達となんら変わりはない
職業ってでかいね!!
弟がホッケー選手なら、出会いの場も広がるっつーのに…ぶつぶつ

最近問題なのが、リンクから離れた戦士達をみてからと言うもの
夢は膨らむ一方です
日本代表選手がスイスに出発するのは、明日
日曜から東京入りしている彼ら


偶然会ったらどうする?!
なんて事ばかり考えていました
自分でもばっかじゃねーのって思うけど、止まらない妄想…
いつの間にか、その妄想タイムが一番シアワセな時間となっていますw

はやく現実に戻らなきゃ
週末には、平均年齢28歳の殿方と合コンです!
それまでに、ちょっとでもやせるといいなぁ(ムリムリ)

さて、『変なおっさん毛』抜いて寝るぞ
おやすみなさーーーい
| ダイエット日記 | 00:13 | comments(0) | trackbacks(0) |
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